Jak připravit zdravou a zábavnou svačinu do školy
Trendově
Pořízení barevné svačinové krabičky představuje recept, jak přilákat pozornost dítěte. Pokud se mu líbí, svačí raději a pravidelně. Designová a lehká láhev na pití pak školáka odnaučí kupovat si sladké limonády. Ideální je naplnit ji čistou vodou a vyhnout se džusům a perlivým nápojům.
Kreativně
U dětí platí dvojnásob, že jedí očima. Tři barevné varianty papriky je zaujmou více, než stejné množství zelené. Také krájení zeleniny a ovoce na malé kousky je dobrým nápadem. Dětem se lépe kouše a více jí sní. Pokud svačina dítě zaujme, nezůstane v krabičce. Právě naopak, bude se těšit na další.
Tipy odborníků na zdravou dětskou svačinu
- 1 bílý jogurt, 100 g hroznového vína (lze použít jakýkoliv druh ovoce).
- Jablko se sýrem Cottage.
- 1 müsli tyčinka s 1 polotučným jogurtem, mandarinka.
- 250 ml jogurtového nápoje, tmavý rohlík s kolečkem okurky.
- Knuspi chléb se sýrem a rajčetem (3 plátky Knuspi chleba, tavený sýr nebo žervé, 1 rajče).
- Křehký chléb s bylinkovým sýrem (křehký chléb, Lučina smíchaná s bylinkami dle vlastní chuti) s proužky papriky.
- Celozrnná bageta s mozzarellou a rajčetem (celozrnná bageta, margarín, rajče a ledový salát).
- Tmavá bageta s tuňákem (tmavá bageta, Lučina, tuňák, ledový salát).
Zdroj: Žij zdravě
- Odpovědět
Pošli odkaz