Komplex alfa a betakarotenu z karotkového oleje v kombinaci s luteinem získaným z květů měsíčku lékařského a lykopenem z rajčat. Významný antioxidant, pomáhá uchovávat zdravou kůži, sliznice a oči. Chrání před škodlivým vlivem UV záření a napomáhá zhnědnutí pokožky.
Účinky: 1) AntioxidantCelá skupina karotenoidů má vysokou schopnost vychytávat volné kyslíkové radikály. Například beta karoten dokáže inhibovat oxidaci cholesterolu ( a tím redukovat riziko vzniku onemocnění srdce a cév) a ochraňovat brzlík (hlavní imunitní žlázu) před poškozením volnými radikály. Karotenoidy lutein a zeaxanthin jsou silnými antioxidanty uvnitř oční tkáně a jejich vysoký příjem chrání oči před degenerací žluté skvrny (makulární degenerace sítnice). Určité karotenoidy neutralizují toxické formy volného kyslíku (které se často vyskytují v cigaretovém kouři, znečištěném ovzduší, UV záření a ozonu). Ačkoliv beta karoten je dobrý neutralizátor těchto toxických molekul, studie prokázaly, že capsanthin (z papriky a červeného pepře), lykopen, gama karoten a alfa karoten jsou značně silnější než beta karoten.
2) Ochrana buněkMnoho studií prokázalo, že čím vyšší hladina karotenoidů v krvi, tím je nižší náchylnost k buněčným abnormalitám. Ačkoliv se vědci zaměřily na statistické měření určitých karotenoiů (speciálně alfa a beta karotenu, lycopenu a cryptoxanthinu), může být zavádějící, že lidé v těchto studiích získávali karotenoidy spíše z potravy než ze suplementů. Karotenoidy v potravě se nikdy nenacházejí jednotlivě (vždy je společně více karotenoidů a ochranných složek). Ochrana buněk, která byla prezentována těmito studiemi, byla dána synergistickým efektem karotenoidů a dalších antioxidantů nalézajících se v potravě. Nicméně testy in vitro (ve zkumavce) a na zvířatech prokázaly ochranný účinek jednotlivých karotenoidů. Několik málo in vivo studií na lidech (zahrnujících suplementaci syntetickým beta karotenem) neprokázalo ochranný efekt diety s vysokým obsahem karotenoidů na buňky. Bylo to díky tomu, že byl používán syntetický beta karoten.
3) Mezibuněčná komunikaceBylo prokázáno, že karotenoidy značně zvyšují komunikaci mezi buňkami v tkáních. Selhání mezibuněčné komunikace vede k poškození buněčných funkcí, diferenciace a dělení buněk. Zdá se, že největší vliv na mezibuněčnou komunikaci má beta karoten, následován lykopenem a luteinem.
4) Zvýšení imunityVysoký příjem karotenoidů je silně spojen se zmírněním rizika infekce. Například beta karoten ochraňuje největší žlázu imunitního sytému - brzlík- před působením volných radikálů a jeho suplementace značně povzbuzuje aktivitu bílých krvinek.
5) Zdroj vitamínu APouze 10% v přírodě se vyskytujících karotenoidů spadá do kategorie provitamínu A (tzn. že mohou být v těle přeměněny na vitamín A). Produkce vitamínu A z karotenoidů vyžaduje adekvátní hladinu hormonů štítné žlázy, proteiny, zinek a vitamín C. Za předpokladu, že tato přeměny probíhá efektivně, jsou karotenoidy dobrým zdrojem vitamínu A (retinolu) bez rizika předávkování vitamínem A. provitamín A karotenoidy však nedokáží poskytnout terapeutické megadávky vitamínu A. Nejdůležitějším provitamínem A je beta karoten.
Karotenoidy s provitamín A aktivitou
- Beta karoten- 100% aktivity vitamínu A
- Cryptoxanthin - 50-60% aktivity vitamínu A
- Alfa karoten - 50-54% aktivity vitamínu A
- Gamma karoten - 42-50% aktivity vitamínu A
Karotenoidy, které nejsou provitamínem A - Lykopen
- Zeaxanthin
- Lutein
- Capsanthin
Vhodné aplikace:
- Antioxidan - (všechny karotenoidy - obzvlášť alfa a beta karoten a lykopen)
- Ochrana buněk (všechny karotenoidy - hlavně lykopen a alfa karoten)
- Prekurzor vitamínu A (alfa, beta a gama karotenoidy, cryptoxanthin)
- Zdravá kůže (zejména beta karoten a směs karotenoidů)
- Zdraví dýchacího systému včetně plic (hlavně lycopen, alfa karoten, luteiny a beta karoten přírodního původu - ne syntetická forma!)
- Zdravé oči (lutein, zeaxanthin a astaxanthin)
- Zdravá prostata (lykopen)
- Zdravé srdce a cévy (hlavně beta karoten a směs karotenoidů)
- Zdraví ženských reprodukčních orgánů (obzvlášť alfa, beta karoten a cryptoxanthin)
- Imunitní systém (hlavně beta a alfa karoten)
Typické dávkování suplementů: - Beta karoten: 5-15 mg za den
- Alfa karoten: 500mikrogramů až 10 mg denně
- Lutein: 100mikrogramů až 5 mg denně
- Lykopen: 50 mikrogramů až 15 mg denně
- Zeaxanthin: 100-300 mikrogramů denně.
Přírodní versus syntetický beta karoten:Syntetické doplňky s beta karotenem obsahují pouze samotný beta karoten, zatímco přírodní potravinové doplňky a potravinové zdroje obsahují další přirozeně se vyskytující karotenoidy - některé z nich mají ještě větší pozitivní účinek a ochranný efekt než beta karoten. Vzhledem k tomu je velmi důležitá informace, že syntetický beta karoten blokuje vstřebávání ostatních karotenoidů. Též přírodní beta karoten obsahuje 9-cis a trans formy, kdežto syntetický pouze trans formy. Je významné, že 9- cis forma má větší biologickou dostupnost než všechny trans formy (přírodní beta karoten získaný z palmového oleje má 4x -10x větší vstřebatelnost než syntetický beta karoten). Dále bylo vyzkoumáno, že 9- cis forma má mnohem větší antioxidační aktivitu než syntetický beta karoten. Trans formy samy o sobě jsou náchylné k poškození, což vede ke vzniku toxických látek. Ačkoliv je možné, že příjem dalších antioxydantů (vitamínu C a E) může pomoci chránit tělo proti takovému poškození, doporučuje se neužívat doplňky obsahující syntetický beta karoten, zejména pokud je člověk kuřák či silný konzumenta alkoholu.
Kontraindikace a vedlejší účinky: - Není známa toxická hladina pro tyto suplementy
- Syntetická forma beta karotenu by neměla být užívána těžkými kuřáky
- Opakovaný příjem vysokých dávek jistých karotenoidů, jako např. beta karotenu, může vést k žlutooranžovému zbarvení kůže. Není to známka toxicity a pigmentace postupně mizí, pokud se sníží dávky nebo se karotenoidy přestanou užívat.
- Vysoký příjem karotky, může způsobit intoxikaci, avšak ne kvůli obsahu beta karotenu.
Faktory, které snižují hladinu, zhoršují absorpci či inhibují aktivitu karotenoidů: - Látky zabraňující absorpci tuků
- Antacida
- Alkohol
- Vysoké dávky syntetického beta karotenu (který blokuje absorpci ostatních karotenoidů)
Možné známky nedostatku karotenoidů: - Suchá, drsná a předčasně stárnoucí kůže
- Kožní problémy
- Suché oči
- Suchá ústa
- Ztráta chuti k jídlu
- Zvýšená náchylnost k infekcím
- Poškození zraku (např. šeroslepost)
- Ucpané vlasové folikuly
- Onemocnění srdce a cév
- Buněčné abnormality, poškození buněk
Lutein Lykopen Karoten komplex mů žete zakoupit na: https://www.001shop.cz/lutein-lykopen-karoten-komplex/