Reklama
Diety
  •
    Diety

    FODMAP dieta: Co to je a jak může pomoci při zažívacích problémech

    21. Úno 25
    FODMAP je zkratka pro fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Jedná se o skupinu sacharidů (cukrů), které jsou špatně vstřebávány v tenkém střevě. U některých lidí může jejich konzumace způsobovat zažívací potíže, jako jsou nadýmání, bolesti břicha, průjem nebo zácpa. FODMAP dieta je speciální stravovací plán, který pomáhá identifikovat a eliminovat potraviny obsahující vysoký obsah FODMAP, což může vést k úlevě od těchto problémů, zejména u pacientů trpících syndromem dráždivého tračníku (IBS) nebo jinými trávicími obtížemi.
  •
    Diety

    Eliminační dieta při histaminové intoleranci (HIT)

    11. Lis 24
    Histaminová intolerance (HIT) je stav, kdy tělo nedokáže správně metabolizovat histamin, což vede k jeho nadměrnému hromadění v organismu a způsobuje různé zdravotní potíže. Mezi běžné symptomy patří bolesti hlavy, vyrážky, zažívací potíže, návaly horka, rýma, zhoršení astmatu, nebo dokonce nízký krevní tlak. Tento stav může být zhoršen konzumací potravin s vysokým obsahem histaminu. Eliminační dieta je jedním z nejefektivnějších nástrojů, jak zmírnit příznaky a zjistit, které potraviny histaminovou intoleranci vyvolávají.
  •
    Diety

    Konjakové přílohy jsou hitem dietářů

    31. Srp 22
    Konjakové přílohy jsou hitem posledních měsíců. Pokud neustále řešíte, co jíte, a zajímáte se o zdravý životní styl, rozhodně by neměly vaší pozornosti uniknout. Ať už máte nějaká výživová omezení nebo postrádáte čas na každodenní vaření, možná právě vy oceníte jejich benefity.
  •
    Diety

    Jak vybrat dietu, která funguje, ale neškodí organismu?

    4. Bře 22
    Možná už nějaký ten čas uvažujete o tom, že byste rádi shodili pár kilo, které máte navíc. Možná vás k tomu přiměl pohled do zrcadla v okamžiku, kdy jste si chtěli vyzkoušet plavky, tílko, sukně nebo šortky. Léto se blíží a s ním i vystavování těla slunečním paprskům. Že ho vystavit nemůžete? Poradíme vám, jak vybrat dietu, díky které zhubnete, ale nebudete škodit svému organismu.
  •
    Diety

    Bezsacharidové diety – v čem tkví jejich kouzlo?

    5. Led 22
    Sluníčko nás po těle už sem tam zalechtá, možná jste se taky zhrozily, kolik kil jste za zimu nabrali. Přemýšlíte, jak se jich zbavit? Brouzdáte na internetu a hledáte, jakou dietu zkusit, abyste se jich zbavili jednou provždy? Pak jste jistě narazili i na bezsacharidovou dietu, která dnes patří mezi ty nejoblíbenější. Zajímá vás, jak funguje? Čtěte dál!
  •
    Diety

    Jak je to s dietou bez tuku či dietou bez cukru?

    16. Dub 18
    Když jde o to shodit nějaký ten kilogram, nabízí se otázka, jakou dietu zvolit. Máme vyloučit ze stravy jen potraviny obsahující hodně tuků? Nebo raději zvolit dietu s nízkým obsahem cukrů? Ve skutečnosti jsou obě tyto diety stejně účinné, vyplývá ze studie, o které píše francouzský deník Le Figaro a jejíž výsledky byly zveřejněny v časopise Journal of the American Medical Association (JAMA), ale zřejmě mají rozdílný vliv na zdraví srdce a cév.
  •
    Diety

    Paleo dieta může vést naopak k tloustnutí

    14. Dub 16
    Tloustne se po paleolitické dietě? Strava lidí doby kamenné, bohatá na tuky a proteiny a chudá na sacharidy, kterou mnozí volí proto, aby zhubli, může mít opačný účinek. Ukazuje to výzkum australských vědců, při němž bylo původně cílem prokázat příznivé účinky diety jeskynních lidí. Vyšlo však najevo, že tato dieta může způsobovat výrazný a rychlý přírůstek na váze, píše italský deník Corriere della Sera.
  •
    Diety

    Co omezit ve stravě při vysokém krevním tlaku

    10. Led 14
    1.Především u každého jedince je nutné omezit sůl, protože vztah mezi hypertenzí a zvýšeným příjmem soli je zcela nepochybný. Příjem soli u naší populace povětšině přesahuje 10 g, některé studie jak u nás, tak také v sousedním Německu dokumentují, že průměrný denní příjem soli je asi 13-15 g. V praxi to znamená, že i zdraví jedinci by měli snížit příjem soli asi na polovinu, u hypertoniků by to měla být maximálně třetina dosud konzumované průměrné dávky
  •
    Diety

    Dietou proti Jet Lag

    20. Zář 12
    Co je to Jet lag? Syndrom, kterým trpí ti, kteří překonají v krátké době, to je prakticky letadlem, směrem na východ nebo západ, jedno nebo dvě časová pásma. Navrhnu vám některé metody, kterými se lze těmto nepříjemným přízna?kům vyhnout.
  •
    Diety

    Dr. Mindellovy dietní návrhy

    17. Srp 12
    Než se rozhodneme pro určitou dietu, poradíme se především s lékařem. Když získáte dojem, že váš rodinný lékař nemá pro vás dostatek pochopení, můžete navštívit jiného odborníka na výživu.
  •
    Diety

    Riziková Atkinsonova dieta

    21. Čer 12
    Dieta doktora Atkinsona postavená na výrazném omezení sacharidů v potravě patří k "rizikovějším fondům". Dieta se v zásadě skládá ze 4 fází.
  •
    Diety

    S proteinovou dietou se vám bude hubnout snáz

    3. Říj 11
    Už jste vyzkoušeli více diet a stále se nadbytečných kil a nevábných varhánků na břiše nebo stehnech nemůžete zbavit? Možná na to jdete špatně. Samotná dieta, ať už taková, nebo maková, za vás potíže s nadváhou nevyřeší. Může vám ale pomoci změnit stravovací návyky i celkový životní styl.
  •
    Diety

    Dieta: 3 jablka denně

    15. Srp 11
    Diplomovaná dietetička Tammi Flynnová vytvořila tuto dietu během své práce ve zdravotním centru. Všimla si, že ti klienti, kteří zkonzumovali denně velké množství jablek, ztráceli na váze více.
  •
    Diety

    Sluneční dieta

    14. Dub 11
    Sluneční dieta vznikla na Hawai. Hlavní zásadou je jíst potraviny v souladu s pohybem slunce na obloze. Další zásadou sluneční diety je konzumace především zásadité stravy, která chrání organismus před záněty a pití aloe vera šťávy, která čistí trávicí trakt.
  •
    Diety

    Bezlaktózová či bezgalakózová dieta

    10. Říj 10
    Osoby, které z důvodu svého onemocnění musí po celý život držet dietu (bezlaktózovou nebo bezgalaktózovou), kromě eliminace mléka a mléčných výrobků musí dávat pozor i na "skryté zdroje" laktózy, příp. galaktózy, která vzniká enzymatickým štěpením laktózy. Při koupi potravin je třeba si důkladně přečíst na obalu složení výrobku. Taktéž je třeba si ověřit složení léku.
  •
    Diety

    Dieta dr. Abravanela

    13. Čer 10
    Tento australský lékař asi před 10 lety sestavil režim stravování v závislosti na "typologii". Vychází z fakta, že člověk je "řízen" hormonálně, takže také jeho stravovací zvyklosti jsou přímo ovlivněny žlázami. Každý z nás je řízen jakousi "vůdčí" žlázou.
Reklama
Reklama